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        事不宜迟，即刻开干。

        按照法经记载，最大限度深呼深吸，力求对一呼一吸绝对掌控，在呼吸引动下，逐渐分化一缕意识，意识随呼吸由大脑飘向丹田，是为内视吐纳法。

        此法与驭星术调息背道而驰，驭星术以意识为主导，呼吸放松以不干扰意识为主。

        一个呼吸为主导，放空分散意识；一个集中聚拢意识，呼吸为辅。

        二者截然不同。

        彻底颠倒吐纳关注点，对云迟来说不是什么难事。

        这看起来精妙繁复的内视吐纳法，放在二十一世纪，或可称为“正念冥想”，前世胃病严重后，云迟曾短暂练习过一段时间。

        吐纳间，在呼吸引导下，脑中很快分离出一缕意识，形似缩小版‘云迟’。

        意识小人儿，在呼吸牵引下来到丹田位置，在丹田中回来游荡。

        奇怪的是，丹田一片白茫虚无，并未发现灵核。

        ‘难道没有灵根？

        不应该呀，若没有灵根时境雪怎会收我，况且剑行舟测灵时也出现了白光，虽然微弱，但确确实实存在灵根映影。’

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