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        “想啥呢？”

        我直接抽了他脑门一巴掌，“要想精气神不亏损，就好好节制一下，少泡夜店，多学点儿东西，没事打坐冥想，提升一下精神念力啥的。”

        “冥想这个我试过，没啥用啊？”

        马博弈抓了抓脑门说道。

        “这东西需要长期坚持，你光试试根本没用。”

        我看了他一眼，有些无奈的说道。

        所谓冥想修炼精神念力，其实就是每天晚上打坐，在脑子里冥想周身的事物，这个说是修炼精神念力，但说白了，就是让自己集中精神的一种法子，也可以理解为锻炼精神毅力。

        在夜深人静的时候，不受人干扰，可以闭目打坐，想象自己所处的环境，以及周围的一切，大到屋子里的家具摆设，环境构造，小到屋梁上的蛛网，墙上细微的裂纹等等。

        但这种冥想不同于幻想，不能天马行空的去想象，必须设身处地的在脑子里还原自己所处的真实环境，这个就是所谓的真实依据。

        当你将周围的一切全都冥想出来，可以在脑子里真实还原之后，就可以尝试着将注意力向外扩散，去冥想房间外面的东西，比如走廊、墙上的壁灯、天花板上的吊顶等等，从细微入手。

        这样有助于精神力集中，也是修炼念力的一种方式，可以使人念力逐渐增强。

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