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        解散之前，楚林说了此后训练时间提前开始一小时的规定，已经在陈经理那里挂过号，没人敢不听。

        所以第二天早上八点，所有人睡眼惺忪地到了场地。昨天还有点夸张演绎的成分，今天则是真的没睡醒。

        楚林的脸上已经完全看不到病容，身姿挺拔，从队头走到队尾，“今天，有人不想训练的吗？”

        十来个壮硕的汉子瞬间眼睁大，整齐划一地摇了摇头。

        楚林嘴角含笑点了点头，“看到你们这么自觉，陈经理一定很欣慰。”

        昨天整夜声讨楚林的几人对视一眼，瞪着大黑眼圈，冷冽地望向楚林。

        “今天的训练，大家分组进行。”

        楚林将众人按照锋位和后卫大致分成两组，分别训练力量和速度，下午再换过来。

        不服楚林的恰好都在一组。

        热身完毕，楚林敲了敲名册，“第一组，哑铃卧推，第二组，边线17次折返跑，练四组，间隔三分钟。”

        交代了几句之后，她把第一组的管理交给了林友谊，然后第一组众人去了力量房。

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