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        二十分钟对于宫凛来说并不算难熬，这还不如他平时练习一只舞的体力消耗大，但是宫凛很清楚，今晚不会只有这二十分钟跪省。

        沈岑收拾他的时候，向来有手段。

        “站二十分钟。”

        果然不出宫凛的预料，在二十分钟跪省之后，沈岑又命他罚站二十分钟。

        “是。”

        宫凛应声之后从地上站起来，他也不必去旁的地方，就着垫子的一边儿，赤着脚站在地板上，双手紧贴着的大腿，双腿并拢，挺胸抬头的看着镜子里的自己。

        二十分钟一到，沈岑的声音如约而至。

        “俯卧撑二十分钟。”

        宫凛只得拖着自己已经酸麻不堪的双腿继续以标准的姿势进行俯卧撑的姿势。

        因为日常的训练，宫凛的体力一向不算差，但是沈岑罚他，即便只是体罚也不会单纯的痛痛快快的罚完，大多数都是犹如慢刀子割肉一样的磨他。

        这样既不会伤他的膝盖，也不会让他轻松的过去。

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